सुबह की चाय बेहतर है या रात में?

और कैफीन पर हुई अलग-अलग रिसर्च में यह बात सामने आई है कि चाय के रूप में कैफीन का सेवन यदि रात को सोने से 10 घंटे पहले किया जाए तो चाय बॉडी के लिए एनर्जी बूस्टर की तरह काम करती है और किसी हेल्थ ड्रिंक जैसे फायदे शरीर को पहुंचाती है. ऐसा क्यों है, खुद ही जान लीजिए... बॉडी में इंटरनल स्वेलिंग की समस्या कम होती है.